Seko mums :

Sagatavojieties savai apļa sezonai


motociklu trase

Braukšana ar motociklu apli ir aizraujoša pieredze, kas piedāvā divriteņu entuziastiem iespēju pārvarēt savas robežas kontrolētā un drošā vidē. Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai pieredzējis braucējs, trase piedāvā unikālus izaicinājumus un iespēju uzlabot savas braukšanas prasmes. Šajā rakstā mēs izpētīsim būtiskākās darbības, lai iemācītos droši un veiksmīgi braukt sacīkšu trasē.

Izvēloties savu braucienu

Ja esat iesācējs, ziniet, ka pirms darba sākšanas ir svarīgi izvēlēties ķēdi pielāgota jūsu prasmju līmenim. Izvēlieties trasi, kas piedāvā apmācību dienas iesācējiem ar atbilstošu drošības infrastruktūru. Iepriekš iepazīstieties ar trases izkārtojumu, lai paredzētu pagriezienus, taisnes un bremzēšanas zonas.

Ja trases sacīkstes jau ir sports, ar kuru nodarbojaties regulāri, organizējiet sevi, izvēloties sev tīkamos braucienus un sev piemērotākos datumus. Šim nolūkam man ir nepieciešama vietne: https://www.calendrier-piste.fr

izsekot kalendāra vietni

Tur ir uzskaitīti visi braucieni pēc datuma un organizatora. Viss, kas jums jādara, ir izveidot kontu un apskatīt kalendāru vai izmantot filtru, ja jums ir īpaša vēlme. Atkarīgs no tevis !

Sagatavojiet savu motociklu

Ziema var būt lielisks laiks, lai apkoptu savu motociklu un sagatavotu to gaidāmajai sezonai. Šeit ir daži padomi, kā izmantot šo ziemas periodu sava motocikla apkopei:

Rūpīga tīrīšana

Izmantojiet ziemas priekšrocības, lai rūpīgi notīrītu motociklu. Noņemiet netīrumus, ceļa sāli un visus citus atlikumus, kas uzkrājušies iepriekšējā sezonā. Izmantojiet piemērotus līdzekļus, lai nesabojātu virsmas.

Šķidrumu pārbaude

Pārliecinieties, vai visi šķidruma līmeņi (eļļa, dzesēšanas šķidrums, bremžu šķidrums) ir pareizi. Ja nepieciešams, papildiniet. Tas palīdzēs nodrošināt dzinēja un citu sastāvdaļu nevainojamu darbību. Veic eļļas maiņu!

Pareiza uzglabāšana

Ja kādu laiku neplānojat braukt pa trasi, noteikti glabājiet motociklu sausā, nosegtā vietā. Izmantojiet aizsargapvalku, lai pasargātu to no putekļiem.

Akumulatora uzlāde

Aukstā laikā akumulatori mēdz ātrāk izlādēties. Noteikti pilnībā uzlādējiet motocikla akumulatoru pirms tā uzglabāšanas. Varat arī to atvienot, lai izvairītos no nevajadzīgas izlādes.

Riepu pārbaude

Pārbaudiet riepu spiedienu un pārliecinieties, ka tās ir labā stāvoklī. Ja nepieciešams, nomainiet nodilušās riepas. Labi koptas riepas uzlabo motocikla drošību un veiktspēju.

Ķēdes vai transmisijas apkope

Ieeļļojiet ķēdi vai piedziņu saskaņā ar ražotāja ieteikumiem. Tas palīdzēs pagarināt to kalpošanas laiku un nodrošināt vienmērīgu darbību.

Bremžu pārbaude

Pārliecinieties, vai bremzes darbojas pareizi. Pārbaudiet bremžu kluču biezumu un, ja nepieciešams, nomainiet tos. Pārliecinieties, vai bremžu šķidrums ir tīrs un pareizā līmenī.

Vispārējā pārskatīšana

Šis ir arī piemērots brīdis, lai veiktu sava motocikla ģenerālo remontu. Pārbaudiet visus savienojumus, kabeļus un mehāniskos elementus. Ja kaut kas šķiet nodilis vai bojāts, apsveriet iespēju to nomainīt.

uzturēt savu trases motociklu

Rūpējoties par savu aprīkojumu

Ja jums vēl nav visa nepieciešamā aprīkojuma, jūs nezināt, ar ko sākt, vai pat ja esat profesionāls, bet "robežojas" ar nodilumu un līdz ar to jūsu tērpa efektivitāti, ir nepieciešams neliels norādījums:

Ķivere

Ķivere ir vissvarīgākā pilota aprīkojuma sastāvdaļa. Trasei ieteicams ieguldīt speciāli trasei paredzētā ķiverē. Šīs ķiveres piedāvā izcilu aizsardzību, optimizētu aerodinamiku un palielinātu ventilāciju, lai tiktu galā ar ekstremāliem apstākļiem. Pārliecinieties, vai tas ir apstiprināts izmantošanai trasē un atbilst pašreizējiem drošības standartiem. Tam ir jābūt integrētam ar “dubultā D” stiprinājumu!

Pilnās ādas uzvalks

Tās mērķis ir nodrošināt jūsu aizsardzību kritiena gadījumā. Izvēlieties kombināciju, kas piedāvā līdzsvars starp komfortu, elastību un pretestību (pat ja tas nav patīkamākais apģērba gabals pasaulē). Ādas tērpi nodrošina arī labāku aerodinamiku, samazinot pretestību un uzlabojot stabilitāti lielā ātrumā. Tie sastāv no slīdņus lai novietotu ceļgalus (un pieredzējušākiem plecus), kā arī aizsargapvalkus.

Sacīkšu cimdi

Tie nodrošina būtisku aizsardzību pilota rokām. Tie ir izstrādāti, lai nodrošinātu maksimālu saķeri ar rokturiem, aizsardzību pret nodilumu kritiena gadījumā un ventilāciju, lai novērstu siltuma uzkrāšanos braukšanas laikā.

Zābaki sacīkstes

Ekskursijai īpašie zābaki nodrošina papildu atbalstu un aizsardzību pēdām, potītēm un apakšstilbiem. Tie parasti ir pastiprināti, lai izturētu triecienus un noberšanos, vienlaikus nodrošinot optimālu saķeri ar kāju balstiem.

Muguras un locītavu aizsardzība

Muguras aizsardzība ir būtiska, lai samazinātu ievainojumu risku kritiena gadījumā. Dažos ādas tērpos ir iebūvēts muguras aizsargs, taču ir iespējams izvēlēties arī neatkarīgus muguras aizsargus. Tas ir pat obligāti, līdz pat šai dienai! Maksimālai drošībai ieteicami arī locītavu aizsargi elkoņiem un ceļiem. Es izmantoju izdevību, lai to pasludinātu arvien vairāk autovadītāju brauc ar airbag vestēm : tas ir mans gadījums kopš pagājušā gada. Es izvēlējos savienoto un bez vadu vesti. Nenožēlojot, izmēģināt to nozīmē pieņemt!

Motoklubs, licence un trases caurlaide... Kur, kā, kāpēc?

Pirmkārt, vēlos norādīt, ka motokluba izvēle nenozīmē, ka tas būs vienīgais organizators, ar kuru kopā varēs braukt trasē... Gluži otrādi, varēsi veikt tik daudz braucienu, cik gribi un ar ko vēlies.gribi ! Tomēr atkarībā no izvēlētās asociācijas jums ir vairākas priekšrocības. Es tev visu paskaidrošu! Smaidīga sagaidīšana ar kafiju, konditorejas izstrādājumiem, labu organizāciju un pārliecinošu atbalstu jūs motivēs.

Vairāku veidu motoklubi

Ir lieli motoklubi, mazas, vairāk uz ģimeni orientētas struktūras, motoklubi ar efektīviem treneriem... Tie, kas ļauj vadīt savu dienu vienam, tie, kas izvieto iespaidīgu skaitu tiesnešu... Tie, kas nepiedāvā trenerus, bet ir jautri bārbekjū; tie, kas tevi uzrauga sacensībās un aizdod ekipējumu; tie, kas nodarbojas tikai ar atpūtu... vai tie, kas to visu dara vienlaikus!!

Ir daudz argumentu, un šeit es nevaru jums dot citu padomu, kā vien uzzināt par katru MC, kuru esat pamanījis :)

Priekšrocības

Katram motoklubam ir savas priekšrocības: jau, dienaskārtība!

Regulāri braucieni netālu no mājām vai grafiks, kas pilns ar datumiem ārzemēs leģendārās trasēs, kas liek jums sapņot... Katram autovadītājam ir savas izvēles, un tas katram ir specifisks. No viena gada uz nākamo motoklubs var pilnībā mainīt savas vēlmes; Tāpēc es jums iesaku pirms gada apliecības iegūšanas gaidiet savu vadītāju sarakstu. Katram organizatoram ir pieejami arī atlaides un reklāmas kodi.

Šeit ir daži piemēri priekšrocībām, ko var piedāvāt motoklubi, kas darbojas šajā pasaulē:

  • 10% atlaide viņu apmācības dienās
  • koučinga dienās atlaide 20%.
  • 10% atlaide pie saviem partneriem (iekārtu ražotāji, aksesuāri un detaļas, mehāniķi utt.)
  • 10% atlaide personalizētiem dekorēšanas komplektiem...

Uzzini vairāk un arī izvēlies to, kas tev šķiet interesants finansiāli izdevīgākai sezonai.

Visbeidzot, braucienu atmosfēra noteikti dos jums garšu abonēt savu jauno viesģimeni; to, ar kuru kopā varēsi progresēt un piedzīvot prieka, asaru, adrenalīna, šaubu, bet pāri visam laimes mirkļus draugu ielenkumā :)

Paņemiet savu licenci

Tiem, kas vēlas nopietnāk startēt trases sacīkšu pasaulē, nav jēgas abonēt tradicionālo dienas apļa karti. Daudz izdevīgāk būs izņemt gada licenci.

Tas piedāvā divas iespējas: treniņu vai sacensības.

Soļi, kas jāievēro

Premier , jums jāiet uz šī vietne un izveidot kontu.

Pēc tam jūs redzēsit cilni “licence”. Jums būs jāiet tur un pēc tam jāpievieno licence. Kā redzat tālāk ar manu kontu, tiklīdz jūsu licence ir aktīva, tā tiek parādīta ar visu nepieciešamo informāciju. 

Ir daudz veidu licenču; šeit ir divi, kurus es jau varēju personīgi pārbaudīt:

  • GADA APRAKSTA biļete (vienai dienai)
  • SPORTA PASĀKUMS (ja vēlaties, piemēram, gada laikā rīkot tikai vienas sacensības un tāpēc sacensību licence nav izdevīga)
motociklu apļa licence

Kad šī darbība ir pabeigta, izveidojiet savienojumu ar savu “licencēto vietu”, pēc tam atlasiet NCO vai NET.

NCO atbilst sacensībām, bet NET - treniņiem (ļaujot jums visu braukt un trenēties, ko piedāvā katrs motociklu klubs Francijā).

UZMANĪBU! Neatkarīgi no tā, kādu licenci vēlaties iegūt, visos gadījumos jums būs jāuzrāda medicīniskā izziņa. lai to galīgi apstiprinātu!!

Ir pieejama standarta veidne, kas jāaizpilda ārstam šeit.

Ir pienācis laiks izvēlēties savu motociklistu klubu... Vai jūs tos visus vēl nezināt? Tuvējos jau tagad iespējams aplūkot, pateicoties Francijas kartei. 

Lai izvēlētos šo, jums būs jāmaksā gada maksa. Summa ir atkarīga no motokluba, tā struktūras lieluma un priekšrocībām... Bet cenu atšķirība gadā nekad nav milzīga!

motociklu klubs

Kad esat izdarījis izvēli, vienkārši noklikšķiniet uz "turpināt ar šo struktūru".

Vēlreiz pārbaudiet visu savu informāciju; pēc tam varat pāriet uz licences apmaksu!

Likmes

cenas 2024. gada motociklu apļa licence

Esat gatavs, atliek tikai padarīt savu apliecību rentablu, braukt pēc iespējas vairāk un izbaudīt :)

Sagatavojiet sevi fiziski

Motociklu apļa vadīšanas fiziskajā apmācībā jākoncentrējas uz vairākiem aspektiem, tostarp spēku, izturību, lokanību un koncentrēšanos. No savas puses es visu gadu ievēroju intensīvu fizisko un uztura programmu, pateicoties savam partnerim Fitness Park Chambéry. Šeit ir daži galvenie elementi, kas jāiekļauj velotūristu apmācības programmā:

Muskuļu stiprināšana

  • Kājas: Noliecot motociklu pagriezienos, kājas tiek noslogotas. Vingrinājumi, piemēram, pietupieni, izklupieni un ikru pacelšana, palīdz stiprināt kāju muskuļus.
  • Abs izgatavots no betona: Visa ķermeņa stabilitāte ir ļoti svarīga. Galvenie vingrinājumi, pamata pagriezieni un stabilitātes bumbas vingrinājumi var palīdzēt stiprināt vēdera un muguras muskuļus.

Sirds un asinsvadu izturība

Motociklu apļa sacīkstēs ir nepieciešama sirds un asinsvadu izturība, īpaši, ja piedalāties ilgstošās nodarbībās. Iekļaujiet sirds un asinsvadu vingrinājumus, piemēram, skrienot, riteņbraukšana, Or intervāla treniņš.

Elastīgums

Elastīgums ir svarīgs mobilitātei uz motocikla. No regulāra stiepšanās, liekot uzsvaru uz kājām, muguru un pleciem, var uzlabot elastību un samazināt traumu risku.

Koordinācija un līdzsvars

Motobraukšanai nepieciešama precīza koordinācija un līdzsvars. Vingrinājumi, piemēram, balansējot uz vienas kājas, sānu lēcieni un koordinācijas vingrinājumi var palīdzēt attīstīt šīs prasmes.

Motocikliem raksturīgi vingrinājumi

Praktizējiet īpašus vingrinājumus, lai atkārtotu kustības, kuras veiksit uz motocikla. Tas var ietvert slīpuma simulācijas vai vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus, ko izmanto bremzējot un paātrinot.

Garīgais darbs un koncentrēšanās

Koncentrācija ir būtiska ķēdē. Praktizējiet meditāciju, apļu vizualizāciju un elpošanas vingrinājumus, lai uzlabotu spēju koncentrēties uz velosipēdu.

Reaktivitāte

Veiciet vingrinājumus, kas uzlabo atsaucību, piemēram ātras reakcijas vingrinājumi, izziņas spēles un simulācijas lai atdarinātu straujās un mainīgās situācijas, ar kurām jūs varētu saskarties sacīkšu trasē.

Motociklu simulatora sesijas

Ja iespējams, izmantojiet motociklu braukšanas simulatorus, lai atkārtotu trases apstākļus. Tas var palīdzēt jums uzlabot savas prasmes un attīstīt refleksus, kas raksturīgi braukšanai kājās.

Pielāgota hidratācija un uzturs

Uzturiet pietiekamu hidratāciju, lai izvairītos no dehidratācijas trases sesiju laikā. Ēdiet arī sabalansētu uzturu, kas atbalsta jūsu enerģijas vajadzības un veicina atveseļošanos.

Ieteicams strādāt sadarbībā ar fitnesa profesionāli vai personīgo treneri lai izstrādātu apmācību programmu, kas atbilst jūsu vajadzībām un mērķiem trasē. Labi izstrādāta fiziskā sagatavotība var uzlabot tavu sniegumu uz velosipēda un drošību trasē, stiprinot ķermeni un paaugstinot koncentrēšanās līmeni! 🙂

alyson Aigrain motociklu trase

Visbeidzot, braukšana ar motociklu trasē piedāvā unikālu pieredzi, kas apvieno adrenalīnu un nepārtrauktu mācīšanos. Ievērojot šos būtiskos padomus, jūs būsiet labāk sagatavoti, lai pilnībā izbaudītu šo piedzīvojumu. Atcerieties, ka drošība un noteikumu ievērošana ir veiksmīgas pieredzes atslēga trasē. Tātad, ekipējieties, sagatavojiet savu motociklu un dodieties iekarot trasi ar azartu un piesardzību.

Dalies ar šo rakstu

Alisone Aigreina

Es esmu Lilija, iespējams, jūs mani pazīstat kā "Papēži un stūres". Aizraujoties ar mehānisko pasauli, man patīk rakstīt un prezentēt slejas par šo tēmu. Šoferis un žurnālists. Es strādāju dažādos medijos, piemēram, Moto Heroes un Lestream kanālā. Esmu arī Ride Trippers radītājs un grāmatas par sieviešu motocikliem Talons & Guidon autore.

Bez komentāriem

Pievienojiet savu